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蒜苗有的地方也称它为青蒜,是大蒜幼苗发育到一准时期的青苗,它具有蒜的香辣味道,但 *** 性比蒜小,常被作为蔬菜烹制。 品质好的蒜苗应该鲜嫩,株高在35厘米左右,叶色鲜绿,不黄不烂,毛根白色不枯萎,而且辣味较浓。大蒜不仅能够让食物变得加倍鲜味,还能够有用的珍爱肝脏,预防多种慢性疾病的泛起。

西葫芦富含膳食纤维,有益于心脏,西葫芦含有相当数目的钾元素,每杯西葫芦的钾元素含量到达了295毫克,是逐日推荐食用值的8%。美国心脏病学会以为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C,这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地施展其功效,降低血压和防止动脉堵塞。

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